مبلمان اداری

طبق چندین مطالعه ، ما تقریباً یک چهارم زندگی خود را بیشتر در دفتر ، جلوی صفحه کامپیوتر می گذرانیم. خوب نشستن به عنوان یک ضرورت برای رفاه حال کارمندان ، به صورت مادام العمر تبدیل شده است. در صورت عرضه کامل صندلی های اداری در بازار ، یافتن صندلی اداری مناسب برای نیازهای شما می تواند یک چالش واقعی باشد ، درصورتی که واقعاً چیزی در مورد آن نمی دانید.

 

 

 

سوالات زیادی که ما در اینجا به آنها پاسخ می دهیم! در مبلمان اداری آدینا ، ما راهنمای خرید کاملی را برای کمک به شما در مشاهده واضح تر ، و انتخاب صندلی دفتر آینده خود با اطمینان ، بدون اشتباه فراهم آورده ایم.

 

 

 

بیشتر بخوانید : نحوه انتخاب مبلمان اداری مناسب

 

1. متوسط ??زمان استفاده از صندلی دفتر آینده خود را مشخص کنید

هرچه مدت طولانی تری در همان روز بنشینید ، خطر ابتلا به کمردرد بیشتر است. بیش از حد نشستن ، همیشه بی حرکت ، به طور حتم باعث این نوع درد بدن در طول سالها می شود. هرچه بیشتر نشسته باشید ، سیستم مکانیکی صندلی اداری شما کارآمدتر و مخصوصاً ارگونومیک خواهد بود.

 

 

 

 

 

حتما بخوانید : انتخاب صندلی اداری مناسب

 

ب)  استفاده معمول از صندلی اداری: مدت زمان کمتر از 7 ساعت

این رایج ترین نوع صندلی اداری در تجارت است. این سازوکار مکانیکی دارد که تماس دائمی با پشت کاربر را برای راحتی مطلوب در حالت نشستن طولانی فراهم می کند. این صندلی های اداری برای کارکنانی که حدود 7 ساعت کار می کنند (مدت زمان متوسط ??در  شرکت) ایده آل است.

 

 

پ) یک دوره استفاده فشرده از صندلی اداری: مدت زمان بیشتر از 7 ساعت

در چارچوب استفاده فشرده ، با متوسط ??زمان کار بیش از 7 ساعت در روز ، یک صندلی اداری متفاوت باید به این دسته از کاربران ارائه شود. این نوع صندلی ها دارای مکانیزم همزمان هستند.  

مکانیزم همزمان به این معنی است که صندلی اداری با تمام حرکات بدن کاربر خود هماهنگ است تا حداکثر راحتی را داشته باشد. این نوع صندلی است که در حال حاضر حداکثر ارگونومی را در بازار ارائه می دهد.

  

 

 

 

مکانیزم همزمان همان چیزی است که برای صندلی اداری ارگونومیک ترین است. برای کار فشرده روزانه مناسب خواهد بود. این نوع صندلی وضعیت بدن را بهبود می بخشد ، به طور قابل توجهی فشار پشت را کاهش می دهد.

 

 

 

برای مطالعه بیشتر شما : دلایل استفاده از صندلی اداری ارگونومیک

 

2. کدام مکانیزم کج را برای صندلی اداری خود انتخاب کنید؟

 برای استفاده فشرده ، صندلی اداری با مکانیزم همزمان: در واقع از نظر ارگونومی بهترین انتخابی است که می توانید انجام دهید. تکیه گاه و صندلی به صورت هماهنگ به هم متمایل می شوند. نیروی بازیابی پشتی قابل تنظیم است تا بتواند آن را با مورفولوژی و وزن کاربر خود سازگار کند. 

 

 

 

برای استفاده روزانه کمتر از 6 ساعت ، صندلی اداری با مکانیسم تماس دائمی: پشتی حرکت پشت را دنبال می کند ، پشتی را می توان در موقعیت دلخواه قفل کرد ، صندلی ثابت می ماند.

 

 

 

برای استفاده روزانه کمتر از 4 ساعت ، صندلی اداری با مکانیزم کج متمرکز: تکیه گاه و صندلی با زاویه ثابت کج می شوند. تنش با توجه به مورفولوژی قابل تنظیم است.

 

 

 بیشتر بخوانید : صندلی اداری مناسب برای محیط اداری

 

3. برای صندلی دفتر بعدی خود چه نوع دسته ای را باید انتخاب کنید؟

اکنون که نوع ایده آل صندلی اداری خود را انتخاب کرده اید ، بسته به مدت زمانی که شما یا همکارانتان از آن به طور متوسط ??روزانه استفاده می کنید ، دسته های دستی را انتخاب کنید. چگونه صندلی اداری مناسب انتخاب کنیم؟ با انتخاب زیر بغل مناسب صندلی اداری خود!

 

 

چرا انتخاب صندلی اداری با بازوی مناسب بسیار مهم است؟

یک زیربغل به کاربر اجازه می دهد تا بازوها و شانه های خود را بر روی یک ساختار قرار داده و در نتیجه باعث تسکین بدن شود. بنابراین یک بازو باعث می شود که همه مهره های کمر به حداقل برسد و باعث خستگی کمتری می شود.

 

 

شما می توانید زیربغل های ثابت را انتخاب کنید (امکان تنظیم وجود ندارد) ، که بیشتر برای استفاده های گاه به گاه از صندلی اداری مناسب است.

یا زیربغل قابل تنظیم را انتخاب کنید. 4 نوع وجود دارد که هر کدام انعطاف پذیری و راحتی بیشتری را به شما ارائه می دهند.

 

 

 

4. چگونه پایه مناسب برای صندلی اداری را انتخاب می کنید؟

برای ثبات بیشتر ، ترجیح داده می شود صندلی های اداری دارای سه پایه (مرکب از 3 فوت) ، چهار سر (4 فوت) یا 5 پایه و پایه بیشتر انتخاب شوند. دو نوع پا وجود دارد: پای غلتکی و پای اسکیت. صندلی های اداری با کاستور برای جابجایی کارمندان در محل کار مناسب ترند.

 

 

صندلی های اداری مجهز به پایه های کش دار بیشتر توسط افرادی که کار دقیق انجام می دهند مانند طراحان استفاده می شود. پاها محکم در زمین لنگر انداخته اند و صندلی حرکت نمی کند.

 

 

 

5. چگونه می توانید روی صندلی اداری قرار بگیرید؟

انتخاب صندلی اداری مناسب مهم است ، اما اگر هنگام نشستن حالت صحیح حمایت از بدن را اتخاذ نکنید ، کافی نیست. چگونه باید پشت ، بازوها را بر روی دسته های بازو و پاها قرار دهید؟ برای جلوگیری از مشکلات کمر ، مهره ها و درد مزمن ، در اینجا چند نکته آورده شده است:

 

 

چگونه پشت خود را به صندلی اداری نگه دارید و چگونه پشتی خود را تنظیم کنید؟

بیایید با پشت ، و تنظیم پشتی صندلی دفتر شروع کنیم!

پشت خود را صاف نگه دارید

زاویه و ارتفاع پشتی خود را تنظیم کنید ، که باید برای حمایت از لگن و انحنای کمر شما باشد. بیشتر قسمتهای پشت شما باید در تمام ساعات شبانه روز در محل کار با صندلی در تماس باشد.

 

 

کمر خود را زیاد صاف نکنید 

در آن زمان ، صندلی اداری دیگر جای شما را نمی گیرد. شما از خودتان حمایت می کنید ، که این مهم نیست! کمر خیلی صاف مانند پشت است ، ستون فقرات را می کشد. کمر ، مستقیم گردش خون را تقویت می کند.

 

 

 

شانه های شما نباید به پشت صندلی دفتر چسبیده باشد ، بلکه باید به پشت خود باشد.

برای حفظ کمر به طور موثر ، انتخاب یک صندلی اداری با پشتی ارائه دهنده تماس دائمی در چارچوب استفاده روزانه بیش از 4 ساعت توصیه می شود.

 

 

چگونه بازوهای خود را قرار دهید ، و چگونه دسته های صندلی دفتر خود را تنظیم کنید؟

بازوهای کاربر باید کاملاً در موقعیت افقی ، در ارتفاع موازی با سطح میز قرار گیرد.

آرنج شما باید کاملاً نزدیک به بدن باشد ، در حالت ایده آل در یک زاویه درست.

تمرین را انجام دهید ؛ نسبتاً صاف ، بازوها را در زاویه راست خم کنید. زیربغل ها را تنظیم کرده و ارتفاع آنها را تغییر دهید ، تا جایی که به بلندی برسید که با آن قسمت پایین هر یک از آرنج شما را مسواک بزنند. دسته های دستی نباید آرنج خود را بالا ببرند ، بلکه برعکس ، فقط آنها را حمایت کنید!

 

 

مچ دست شما باید با آرنج همسو باشد ؛ از نظر بهداشتی ، عصب تونل کارپ نباید فشرده شود وقتی مچ دست شما روی میز یا صفحه کلید است.

 

 

چگونه سر خود را قرار دهید ؛ گردن شما باید راست و مطابق با محوری که پشت شما در آن قرار دارد ، نگه داشته شود. سرانجام ، چه شما عینک طبی دارید یا نه ، چشم شما باید استراحت کند. صفحه رایانه شما باید در ارتفاع مناسبی قرار داشته باشد.

 

 

ورزش را انجام دهید ؛ چشمان شما باید در بالای صفحه رایانه در همان سطح (یا کمی پایین) قرار بگیرند. همچنین باید چشمان خود را حداقل 40 یا 45 سانتی متر از صفحه قرار دهید. این اغلب دلیل این است که کار با لپ تاپ هرگز واقعاً مناسب نیست. 

 

حتما بخوانید : صندلی انتظار ارزان

 

چگونه می توان به طور مناسب ارتفاع صندلی خود را تنظیم کرد؟

بایستید ، رو به جلوی صندلی. بالای بالشتک نشیمن باید دقیقاً زیر زانو باشد. اگر اینگونه نیست ، ارتفاع نشیمنگاه صندلی خود را تنظیم کنید.

 

 

چگونه می توان عمق صندلی خود را به درستی تنظیم کرد؟

ورزش را انجام دهید ؛ به خوبی پشت و روی صندلی دفتر خود بنشینید و پاها را روی زمین بگذارید. اگر می توانید 4 انگشت خود را در فضای پایین بالشتک صندلی و توخالی پشت زانو قرار دهید ، پس عمق صندلی خود را ایده آل بدانید.

 

 

چگونه می توان پایین تنه ( پاها را ) خود را قرار داد ؛ ما اغلب به قسمت بالاتنه فکر می کنیم ، اما پایین تنه باید با دقت قرار گیرد.

 پاهایتان باید صاف روی زمین قرار داشته باشد ، نه نوک تیز و نه به سمت پایین باشد. پاهای خود را تا حد ممکن صلیب بزنید ، و آنها را بیش از حد طولانی نکنید. اگر پشت خود را صاف نگه دارید ، زانوها از فشار محافظت می شوند.

 

 

 

برای استفاده از مشاوره کارشناسان ما در مورد دکوراسیون اداری با شماره 02144620086 تماس حاصل فرمایید